打拳

下班後到Gym練習..今次主要練胸..重覆了幾組動作後..偶爾有兩個Trainer路過..留意到我的姿勢..他們就開始"主動"地糾正我..然後又開始對我的狀況作出分析..其後更帶我去到Boxing Area打拳..我當然一眼看出..這兩隻蛤蚧其實是嘗試sell我參加他們的練拳課程..不過從中亦算有點領會..首先..當我咁大個仔第一次帶上拳套..心中竟然有種興奮..他們更教了我一點基本出拳姿勢..從他們的分析..我亦了解到打拳可以幫助改善身體靈活性及柔軟度..時間可能比拉根更短..其次..我覺得打拳某程度上是一種更直接的發洩方式..一瞬間彷彿亦把我潛在的戰鬥力(或許是暴力)都宣洩了出來..有種前所未有的快感..亦由於要講求力度勁度..對操練muscle當然會有幫助..我試了一陣子亦覺得很爽很過癮.. 即使我已表示我在其他club已跟開教練..但兩隻蛤蚧..仍然你一言我一語的嘗試咬住不放(蛤蚧見到獵物時反應)..我亦衹有多謝他們好意..然後轉身鬆人..不過..今次亦啓發了我對打拳另一種體會..it's more physical and powerful ..但我而家兩隻手的手心仍然好酸軟..仲有D痺..oh no...! 我會上癮嗎?????

時間海

終於見到 Gigi 再出廣東碟..心中帶著期待..這兩天聽了大碟幾遍..頗喜歡她的 "時間海" ..其中兩句 "我曾經是一場沒終點的花火..但成長是如此深刻"..大概是陳少琪針對她而寫的..作為一起見証她這幾年高低起跌的一份子..我亦有一股莫名感觸.. 這多年來..自己都似是等待著該等待的一個未來..追求一個人的愛..渴望能繼續單純的像一朵雲..? 心中想追逐的..我能對自己坦白嗎?..而在時間海中..命運彷彿已悄然的經過窗外..人生的成長際遇..總叫人有點欷歔..能做到淡然回首..又是另一番滋味..另一種體驗..或許八味人生..是苦澀..是甘甜..每人都要自己品嚐吧.. "> 看日落　的沉默　對自己說 當時的夢想是什麼 我記得　日子裏　有點難過 但沒有　給生活淹沒 受過傷　流過淚　灌溉幸福花朵 因為珍惜所以體會快樂 我曾經　是一場沒終點的花火 但成長　是如此深刻 我等待　該等待一個未來 我追求一個人的愛 我渴望　能單純的像一朵雲彩 我的眼神　能對自己坦白 時間的海　讓我感覺自由自在 看命運經過我的窗外 當天空被雨水帶走色彩 我的笑證明至少還有愛 時間海　像我心一樣澎湃 我的笑證明　我跟生命相愛

痙攣

近幾次的操練pattern..都是每堂集中於一兩個部位..例如今晚就練背及手瓜..鬍鬚教練提示..練背脊基本動作都要注意挺胸收腹鎖背脊..膊頭避免縮起..前臂不要用力..向後拉時手臂成九十度..衹要留意番基本動作..注意肌肉感應..能夠將力度谷正舊muscle..加上來回愊度和節奏..用適當嘅weight去加強肌肉刺激.. 不過今堂練手臂刺激咗少少..弄致雙手現時無力彎曲..現在仲有D痙攣嘅感覺..真係大杯青檸溝可樂..

(網絡圖片)

自由式

(網絡圖片) 面對那悶熱的天氣..有如焗爐的溫度..今天終於下定決心落水..距離上次玩水..經已有太耐時間..每次落水多數用蛙式..由少至大這個本來就是得人應手的..但自由式相對較陌生..可能太耐沒練習..每次總好像有些心理關口似的..可能覺得救生員大哥會留意到我游得怪怪的(我可能真係諗多咗la..)不過猶豫了一會..我還是做了..一面游..腦海就一面記番以往教練的提示..手腳的互相協調..游了一會..感覺唔錯..下次應可以再放鬆D..用游水去練氣同體能..如果可以再曬黑D..咁就perfect啦..

仲夏光年

今早仍懷着一萬個不願意的心情上班..正當到達寫字樓地下..嚇然發覺一群可愛的傢伙..十分cute的像正在歡迎我們..見到他們..心情亦變得輕鬆起來..為沉悶的工作生活帶來一斯衝擊..今個仲夏..好在有巴斯光年..希望把我近日的煩躁都一一踢走..換上一點生氣..

Gym...愛與痛的邊緣

這並非要評論甚麼歌詞，這個標題亦可算是近幾個月以來，對上健身課的感受而已。一星期之內，兩次拉根加兩次器械操，沒想過自己會是那麼投入（大概是付了錢關係吧！）這個既是今年對自己的一個小小承諾，也算是希望意圖去尋回的那一股做事的恆心。近兩個多月的時間，鬍鬚教練的一句話：做gym唔痛嘅話做嚟為乜？一個痛字，令我有大澈大悟的感慨。以往舉重，多少都會就住就住的點到即止，初時都有點擔心操得太密，自己肌肉未必可以負荷得來，未復原再去操，會痛上加痛，但同時亦發覺只要兩次操練不是重複同一部位，就算有少少痛仍是可以的。而我亦不禁慢慢建立了一份對健身的溺愛，亦開始享受這種每次操練後的酸痛，徘徊在一種愛與痛的邊緣。認真變態！ 可以說到目前為止，時間和金錢上的付出，還是有回報的。

迷失表參道

還記得上一次到日本東京，已經是多年前的事，可能今趟是真正的自由行，沒有了給趕鴨子的感覺，對今次旅行的感受，多了時間空間去沉澱，我們縱然已有了既定的行程，但興之所至，有好幾處的地方，我們還是去了又再去，就如涉谷，明治通，及表參道一帶，每次目的都是一樣，看中了自己的心頭好，咁大個仔，今趟花錢也花得好＂狠＂(罪過罪過)。在東京的街頭自由自在，大家都像是放下了平日的包袱，在街頭各處流連忘返，我在街道或商舖中，就不斷重複聽著這幾句歌詞， 率性點更好 西武 找不到也好 當我沒有命途 何以謂之迷路 就隨便散步 反正 街燈可細數 想找的找不到 忘了它多麼好 找不到歸途 來到表參道 月色正打掃 黃葉在起舞 夜深表參道 讓我再起步 何處是旅途 隨處是旅途 ...